Muitos utilizam a palavra correr no sentido conotativo quando querem expressar que estão com pressa.Para mim, ultimamente, tem tido um sentido literal. Quando comecei a correr, o objetivo primário era emagrecer. Não o fazia entao por prazer, corria na esteira contando o tempo e os kilometros, não era bom, não me divertia, não via a hora de parar. Mas como as coisas mudam...o que sinto pela corrida hoje é totalmente o oposto. Aprendi que temos mesmo que ser fortes quando começamos alguma coisa, e mais fortes ainda para não desistirmos, e principalmente ter continuidade. Percebi que correr na esteira era como uma prisao: ambiente fechado, vento artificial, tempo restrito. Quando fui para a avenida foi uma emoção grande...o vento forte que me empurrava como uma correnteza, a liberdade de ir para onde quiser, de correr e sair do lugar. Foi incrível. E é este meu conselho para quem quer começar a correr, aliás algo que recomendo a todos, é que sejam fortes, que tenham continuidade.. De início corria 5 minutos e descansava, depois mais 5 minutos e assim por diante. Não demorou tanto para transformar os 5 minutos em 5 kilometros e depois 10,12 km. Vi meu corpo mudar. Primeiro minhas pernas que ficaram fortes, depois o condicionamento físico que se tornou excelente. Não vou citar aqui todas as vantagens de correr, mas é fato que praticar esporte, nem que seja uma caminhada, é muito importante para a saúde física e mental. Por falar nisso, acho uma boa ideia aprofundar a respeito da saúde mental. Acontece que sempre que estou estressada, eu corro. Funciona como mágica, eu esqueço dos problemas, me concentro na minha respiração e no meu trajeto e entao, nada mais importa, uma hora sem me importar. As vezes vem um pensamento aqui, outro lá, mas eles me dão força para correr mais rápido. Eu chego em casa totalmente descarregada e feliz, após um banho entao, novinha em folha. Há pessoas que usam o mp3 por acharem que as músicas sao estimulantes. Não discordo, mas a minha sugestão é que se vc for correr em um parque, ou um lugar cheio de árvores e pássaros, vá sem mp3. Assim pode aproveitar melhor o lindo som da natureza e também da sua respiração. Agora se for correr na avenida, melhor mesmo ouvir música, assim poupa a poluição sonora e cantadas de mau gosto. Para terminar vou escrever uma frase que me veio na cabeça, assim que conclui minha primeira corrida: Enfrentando o vento, acima do tempo na tentativa de ser 100 por cento!
É isso aí...vamos correr?
Tudo que vc precisa saber sobre corrida e as vantagens: http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id=CORRIDA_-_O_que_voce_precisa_saber
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